フィットネスとフィギュアの競争

フィットネスとフィギュアの競争は、女性のための体格展示イベントのクラスです。女性のボディービルに非常に似ていますが、その重要性はサイズではなく筋肉の定義にあります。このクラスは、ファン層と参加者数の両方の観点から、女性のボディービルの人気が著しく低下し始めたときに最初に導入されました。近年、NPCのような組織は女性のボディービル部門を完全に廃止し、体格、フィギュア、フィットネス、ビキニ部門のみが残っています。

概要

フィットネスとフィギュアは、1つだけでなく、2つの異なる競争形態です。フィットネスコンテスト（2つの分野の古い方）では、女性の競技者が体力（ボディビルダーよりも明らかに軽量）を披露しながら、厳しい時間制限のある有酸素/ダンスルーチンを実行します。フィギュアコンテストで最も重要な属性は、曲線的なまだトリムの体と顔の美しさです。ただし、体格のガイドラインはフィットネスページェントのものと似ており、多くの競技者が2つの分野を行き来します。フィットネスのページェント競技の数が減少し始めたときに、ボディービルシーンにフィギュア部門が現れました。通常、フィットネスとフィギュアの競技は、より大きな図面のボディービルコンテストの一環として開催されます。

歴史

女性のフィットネス競技は1980年代まで開始されませんでした。過去数年間、女性が筋肉増強競技に参加することは珍しかった。美人コンテストは、女性が競争する主な方法でした。女性のボディービルは比較的新しい文化的現象であり、1980年代以来、人気が大幅に高まっています。ボディビルディングは伝統的に男性にふさわしい活動とみなされており、1970年代に競争力のあるボディビルディングの世界に入った先駆的な女性のボディビルダーが直面する苦労をさまざまな著者が記録しています。ゴールドのジムは、1970年代後半まで「卵巣がない」ことに誇りを持っていると言われています。最初の女性のフィットネス競技会は、1985年にネバダ州ラスベガスで開催されたナショナルフィットネストレードショーでウォーリーボイコによってプロデュースされました。それには、水着のラウンド、運動ルーチン、イブニングドレスセグメントが含まれていました。アメリカンマッスルマガジン（ESPNの雑誌形式のボディービルテレビ番組）のプロデューサーであるルイズウィックは、ページェントでセグメントを制作し、放映しました。コンテストの数は急増しており、ツウィック自身が1989年にフィットネスアメリカ（現在のフィットネスユニバース）を立ち上げ、このトレンドを活用しています。 1995年、国際ボディビルディング＆フィットネス連盟はすぐに追随し、認可された独自のフィットネスページェントであるフィットネスオリンピアを開催しました。

最初の女性のフィギュアコンテストは、ニューヨーク市のトライベッカセクションにあるマンハッタンコミュニティカレッジのパフォーミングアーツセンターで2001年に開催されたNPC（プロのボディービルダーと組織化されたアマチュアボディービルの主要な制裁機関）でした。これは、ネバダ州ラスベガスで開催された2003 IFBB Figure Olympiaの予選であり、前身でした。 Fitness Universe組織は、2005年に独自のフィギュア部門を立ち上げました。

カテゴリー

フィットネス競技

典型的なフィットネス競技は、水着ラウンドと定期的なラウンドで構成されています。水着ラウンドでは、競技者はツーピースの水着とかかとの高い靴を着用し、審査員と観客に向けて一連の4分の1または2分の1回転で体格を示します。フィットネス競技の体格のガイドラインは、通常、筋肉量が少ないことを示唆しています。筋肉群間の明確な分離（ただし、目に見える縞模様はありません）;そして、leanせ。水着は、大殿筋の少なくとも50％を覆う必要があります。ひもやGストリングは使用できません。定期的なラウンドには、物理的にアクティブなステージパフォーマンスが必要です。ほとんどの競技者は、有酸素運動、ダンス、および/または体操のルーチンを試みます。

国際ボディビルディング＆フィットネス連盟（IFBB）によって認可されたフィットネスコンテストは、フィットネスオリンピアとフィットネスインターナショナルです。ウォーリーボイコプロダクションによって認可されたフィットネスコンテストは、National Fitness Sanctioning Body（NFSB）Ms. Fitness USAおよびInternational Fitness Sanctioning Body（IFSB）Ms. Fitness Worldです。 Fitness Universe組織によって認可されたフィットネスコンテストは、Fitness America PageantとFitness Universe Pageantです。

フィギュアコンペ

フィギュア競技は、フィットネスコンテストの新しいサブカテゴリです。図は、フィットネスショーに共通のルーチンラウンドを除外しています。競合他社は、筋肉の対称性と定義のみで判断されます。フィットネスが示すように、筋肉のサイズは軽視されています。フィギュア競技は、体の競技に参加したいが、フィットネスショーの追加の運動および創造的な要求（定期的なラウンド）、またはボディービルの重い筋肉量の要求を避けたい女性に最もアピールします。

典型的なフィギュアコンペティションには2つのラウンドが含まれますが、これは組織によって異なります。対称ラウンドでは、競技者はかかとの高い靴でステージに登場し、審査員と向かい合って並んでいるワンピースの水着を着ます。彼らは一連の右への四半回転を実行し、審査員は対称性、プレゼンテーション、および肌の色合い、髪の毛、メイク、服のスタイリッシュさなどの他の美的特性について、四方からそれらを表示および比較できます。次のラウンド（グループ比較）では、競技者はハイヒールとツーピースの水着を着て戻り、一連の4分の1回転を実行します。この段階では、コンディショニング、リーンネス、および筋肉質が「女性的」および「運動的」（たくましいとは対照的に）であるため、他の人に対してより批判的に判断されます。これらのラウンド、またはイブニングショーのいずれかに含まれる競技者は、プレゼンテーション、優雅さ、自信、落ち着き、プロ意識で審査されるモデルウォークのステージに個々に出てきます。

国際ボディビルディング＆フィットネス連盟（IFBB）によって認可されたフィギュアコンテストは、フィギュアオリンピアとフィギュアインターナショナルです。 Fitness Universe組織によって認可されたFigureコンテストは、Figure Universe Pageantです。

ビキニ競技

ビキニコンペティションは、より多くの女性を体格コンペティションの世界に適応させるために、筋肉質をあまり重視しないカテゴリとして作成され、IFBBは2010年11月7日にビキニコンペティションを独立したコンペティションカテゴリとして認識しました。そして、「競技者は、プロポーション、対称性、バランス、形状、肌の色合いで評価されます」。ボディービルダーほど筋肉質にならない女性は、ビキニコンテストに参加できます。彼らが持っている日焼けはまた、ビキニ競技会に参加することになると考慮すべき点です。最初のビキニオリンピアは2010年に導入されました。それ以来、フィットネスステージで最大かつ最も人気のある部門に成長しました。

ウェルネスカテゴリ

IFBB-Rio（ブラジル）の社長であるGustavo Costaによって作成され、競技会で最も争われているカテゴリの1つであり、IFBBによって公式になったときに世界的に認められました。

体格競技

女性の体格カテゴリは、ウェイトトレーニング、競技、コンテスト準備を楽しむ女性にプラットフォームを提供するために作成されました。競技者は、女性らしさ、筋肉の緊張、体格の美しさ/流れを示す、引き締まった運動の体格を示す必要があります。以下は、ボディービル業界で使用される一般的な用語の例です。これらの言葉は、女性の体格で判断される体格を説明してはならないものを評価するのに役立ちます：破れた、細断された、剥がれた、縞模様の、乾燥した、さいの目に切った、硬い、血管の、粗い、重い、太い、濃い。身長、体重、構造などに関しては、すべてのタイプの体格が考慮されますが、それに応じて過度の筋肉質を評価する必要があります。女性の体格の競合他社は、全体的な美学と外観を備えている必要があります。女性の体格カテゴリは、グループ比較と個々のパフォーマンスルーチンの2つの部分に分けられます。グループ比較では、競技者は次のいずれかで構成される一連のポーズを介して指示されます：クォーターターン、両手が開いた前後の二頭筋、前脚と腕を伸ばした左または右胸、左または右前脚を伸ばした上腕三頭筋、頭上に腹部を渡します。個々のパフォーマンスでは、競技者は音楽に合わせて小さな振り付けのルーチンを実行します。ステージで格好良いだけでなく、体格の競争に応じてステージで個性を見せなければならないだけでなく、ワンピースビキニやツーピースビキニを着用する必要がある人もいます。 NPCやIFBBなどの組織に応じたいくつかの競技では、ハイヒールまたは素足を使用する必要があります。それに加えて、宝石の使用または宝石の体格の競合他社は、日焼け、化粧、髪の毛も心配する必要があります。

栄養

パーソナルトレーナーと栄養士によると、栄養は筋肉増強にとって最も重要な要素の1つです。筋肉を成長させるために必要な適切な栄養素と水分補給がなければ、ウェイトトレーニングだけではあまり進歩しません。タンパク質、炭水化物、脂肪など、必要な栄養素がいくつかあります。タンパク質は、筋肉を構築するための最も重要な栄養素の1つです。タンパク質は、筋肉の成長のためのアミノ酸ビルディングブロックを提供します。炭水化物は、筋肉の構築に関しても重要な要素です。炭水化物は、より大きな体格を構築するための貴重なカロリー源となります。加えて、トレーナーが十分なグリコーゲンを持っていない場合、筋肉量を増やすために一生懸命トレーニングするエネルギーがないので、激しいトレーニングに燃料を供給するために質の高い炭水化物が必要です。健康的な皮膚と髪と一緒に健康的な血流を促進するため、食事性脂肪は重要です。タンパク質や炭水化物よりもカロリーが高いため、脂肪はカロリーのニーズを満たす確実な方法です。また、テストステロンのレベルを上げておく必要があります。これにより、筋肉を詰めやすくなります。正しい食事をする必要があるだけでなく、水分補給を維持する必要もあります。水は、筋肉の満腹感を維持し、体がそれを供給しているすべてのカロリーを適切に使用するのに役立つため、大量摂取ダイエットの重要な要素です。

ステロイド

フィットネス業界では、筋肉の発達をより短時間で促進するために、強化物質（ステロイド）が使用されることがあります。男性が持っているテストステロンの量のために、男性が女性よりも筋肉量を増やす方が簡単です。医師によって処方されない限り、ステロイドは違法です。医師によって処方されていない場合、ステロイドは通常、処方箋が不要なメキシコやヨーロッパ諸国から米国に密輸されます。は、生来の男性ホルモン、テストステロン、および合成テストステロン誘導体のグループを含むホルモンのファミリーです。これらの薬は、筋肉量を増やして体脂肪を減らすために、男性とめったに女性によって広く誤用されません。女性アスリートがこれらの物質を使用する場合、間違いが生涯の副作用につながる可能性があるため、摂取する量を正確に把握する必要があります。女性のステロイドは、肝臓障害、クリトリスの肥大、男性的な外観など、大量の副作用を引き起こす可能性があります。発生する可能性がある別の主な効果は、適切な栄養素を食べていないか、十分な運動をしていない場合、ステロイドの誤用により多くの体重が増加することです。女性では、AASは卵巣機能を妨げる可能性があります。慢性的な激しい身体活動は月経異常を引き起こし、重度の場合は女性アスリートのトライアド（低エネルギー摂取、月経障害、低骨量など）につながり、スポーツ効果やAASを放棄することを困難にします。にきび、多毛症、および声のトーンの深化は、AASの誤用の主な結果です。