解毒（代替医療）

解毒（しばしばデトックスに短縮され、時にはボディクレンジングと呼ばれることもあります）は、特定の「毒素」（支持者が体内に蓄積し、望ましくない短期または長期の物質を取り除く）を目的とした代替医療治療の一種です。個人の健康に対する長期的な影響。解毒に一般的に関連する活動には、ダイエット、空腹時、特定の食物（脂肪、炭水化物、果物、野菜、ジュース、ハーブ、水など）のみの摂取または回避、結腸洗浄、キレート療法、アマルガムを含む歯の詰め物の除去が含まれます。

科学者と医療機関は、その不健全な科学的根拠となされた主張の証拠の欠如のために解毒の概念を批判しました。「毒素」は通常、未定義のままであり、患者への毒性蓄積の証拠はほとんどまたはまったくありません。英国の組織Sense About Scienceは、いくつかのデトックスダイエットと市販製品を「時間とお金の無駄」と表現し、英国栄養士協会はそのアイデアを「ナンセンス」と「マーケティング神話」と呼びました。ダラ・モハマディは「解毒」を「物を売るために設計された擬似医療概念の詐欺」と要約しています。

バックグラウンド

パージの非効率性の疑いは1830年代に広まりました。生化学と微生物学は19世紀に自己中毒理論を支持するように思われましたが、20世紀初頭には解毒に基づくアプローチはすぐに支持を失いました。主流の医学に見捨てられたとはいえ、このアイデアは、一般の想像力と代替医療の実践者の間で存続しています。 1970年代以降の代替医療の台頭とともに、内部浄化の概念が復活しました。非科学的で時代錯誤のままです。環境保護運動の台頭により、多くのデトックスダイエットは、汚染と有毒汚染に関する環境アイデアを提唱する政治的プラットフォームとしてダイエット形式を使用しています。

タイプ

デトックスダイエット

デトックスダイエットは、解毒効果があると主張する食事プランです。一般的な考え方では、ほとんどの食品には汚染物質が含まれていることが示唆されています。風味増強剤、食品着色料、農薬、防腐剤など、人間の生活に不要と思われる成分です。科学者、栄養士、および医師は、一般に「デトックスダイエット」を無害（栄養欠乏の結果がない限り）と見なしている一方で、裏付けとなる事実の証拠または一貫した根拠がないため、「デトックスダイエット」の価値と必要性に異議を唱えることがよくあります。人が病気に苦しんでいる場合、解毒食の有効性に対する信念は、効果的な治療を求めるのを遅らせるか、または失敗させる可能性があります。

デトックスダイエットには、非常に限られた食物セット（水またはジュースのみ、例えば、空腹時の絶食）の摂取、食事から特定の食物（脂肪など）の排除、または加工食品と疑わしい刺激物の排除が含まれます。デトックスダイエットは、多くの場合、繊維が豊富です。支持者は、これが体に蓄積された蓄積脂肪を燃やし、脂肪蓄積「毒素」を血液に放出し、血液、皮膚、尿、糞便および呼吸を通じて除去できると主張しています。支持者は、体臭の変化などが、デトックス食が効果があるという概念を支持すると主張しています。主流の医学的見解は、身体には毒素を取り除くメカニズムがあり、健康的な食事は身体に最適であるということです。 1日の短い断食は害を及ぼす可能性は低いですが、長時間の断食（特定のデトックスダイエットで推奨されているように）は、健康に危険な結果をもたらすか、致命的ですらあります。

コロンクレンジング

コロンクレンジングでは、塩、時にはコーヒーやハーブを含むen腸を与えて、支持者によると、結腸に残っている食物を除去し、非特異的な症状と一般的な健康状態をもたらします。ただし、コロンは通常、それ自体を洗浄するための助けを必要としません。練習を誤って行うと、潜在的に危険な場合があります。

ヘビーメタル

開業医は水銀汚染が汚染された魚の摂取と歯科用アマルガムの詰め物から生じるという概念に対処するための解毒を推奨するかもしれません– Quackwatchの状態：「良い詰め物を取り除くことは単にお金の無駄ではありません。詰め物が掘り出されると、周囲の歯の構造の一部が一緒に除去されるためです。」

「解毒」デバイス

特定のデバイスは、体から毒素を除去すると言われています。 1つのバージョンでは、穏やかな電流を使用するフットバスを使用し、もう1つのバージョンでは、皮膚（通常は足）に小さな接着パッドを適用します。どちらの場合でも、茶色の「毒素」の疑いのある生産が少し遅れて現れます。フットバスの場合、「毒素」は実際には、電極から浸出する少量の錆びた鉄です。皮膚の水分に反応してパッドの成分が酸化するため、接着パッドの色が変わります。どちらの場合も、水またはパッチが皮膚と接触するかどうかに関係なく同じ色の変化が発生します（水だけが必要です。したがって、色の変化は体の解毒プロセスの結果ではありません）。

不健全な科学的根拠

デトックスダイエットに関する臨床証拠の2015年のレビューは、「現在、体重管理または毒素除去のためのデトックスダイエットの使用を支持する説得力のある証拠はありません。消費者への経済的費用、根拠のない主張、およびデトックス製品の潜在的な健康リスクを考慮して、彼らは医療専門家によって落胆させられ、独立した規制レビューと監視の対象となるべきです。」

解毒とボディクレンジングの製品と食事は、不健全な科学的根拠、特に存在しない「毒素」の前提と、解毒の正当な医学的概念の流用で批判されています。メイヨークリニックによると、「毒素」は一般に特定されておらず、治療を受けた患者に毒性が蓄積しているという証拠はほとんどまたはまったくありません。英国栄養士協会（BDA）のファクトシートによると、「デトックスの概念全体はナンセンスです。身体は、老廃物や毒素を解毒して除去する独自のメカニズムを備えた十分に発達したシステムです。」他の批評家がこのアイデアを「詐欺」および「デマ」と呼んでいる一方で、このアイデアを「マーケティングの神話」として特徴付けました。組織Sense about Scienceは、「デトックス」製品を調査し、時間とお金の無駄遣いと呼んでいます。使用とは、「掃除やブラッシングのようなムンダンなもの」の簡単な名前変更でした。

人間の体は自然に自分自身を維持する能力があり、いくつかの臓器が血液と腸を浄化することに専念しています。インペリアルカレッジロンドンの教授および毒物学者であるアランブービスは次のように述べています。

身体の解毒システムは非常に洗練されており、用途が広い。私たちが進化した自然環境は敵対的であるため、彼らはそうでなければなりません。人々がこれらのシステムを真剣に混乱させる危険性があることは、立証されていない「デトックス」ダイエットで注目に値します。

科学的懐疑論者のブライアン・ダニングは2008年にこのテーマを調査し、「自分の体を解毒することに関心がある人は、自分の体にもう少し注意を払い、お金を稼ごうとする人にはあまり注意を払わないと考えるかもしれない...多くの人は、単に医師のアドバイスをうけているだけでなく、広告だけに存在する状態に対してより快適な自己治療を行っていますか？それは、医師は実際に薬を練習する必要があるためです。あなたを喜ばせる簡単な答え。」

不健全な科学的根拠にも関わらず、解毒は一般的であり、解毒製品とレジームは有益な健康傾向になっています。他のいくつかの代替医療治療と同様に、有効性は、人工芝、プラセボ効果、心身の改善、または製品を使用しなければ発生する病気からの自然回復に起因します。