20ヤードのシャトル

ショートシャトルとも呼ばれる20ヤードのシャトルは、NFLコンバインでアメリカンフットボールのアスリートによって実行されるテストです。主にスカウトによるプレーヤーの素早さと方向転換能力を評価するために実行されます。特にNFLドラフトだけでなく、大学の募集も同様です。テストは40ヤードのダッシュほど高く評価されていませんが、NFLのスタッフがプレイヤーを比較するために使用する重要なバロメーターです。カナダのサッカーもシャトルテストを使用しています。

ドリル

「20ヤードシャトル」という名前は、アスリートがドリル中に移動する総ヤードに由来しています。このドリルは、「ショートシャトル」または「5-10-5」ドリルとしても知られています。選手は、それぞれ5ヤード離れた3つのコーンの中央のコーンからスタートします。この距離をカバーしてできるだけ早くラインに触れた後、アスリートは反対方向に10ヤード進み、再びラインに触れる必要があります。最後に、再び方向を逆転し、さらに5ヤード移動した後、開始地点でドリルを終了します。手順が計時され、アスリートはストップウォッチを開始した人が発表した「Go」という言葉に反応してドリルを開始します。ドリルを実行すると、3回の試行のうちの最適な時間がそのプレイヤーの時間として記録されます。

この20ヤードのシャトルドリルは、短いエリアの速さ、横方向の動き、柔軟性、およびプレーヤーが方向を変えることができる速度を測定するように設計されています。ドリルはまた、スカウトがプレーヤーがどのように低い重心を維持できるか、また腰を沈める能力についてのアイデアを提供します。